ciagle w pasie

1tydzień %-) Zeszło 1kg, 3.5cm w pasie, teraz ciągle poniżej 80 w pasie, wszystko idzie do przodu. Nie podjadam, czysto jem, siła rośnie, ogólnie jest w chvj zadowolony. Teraz w niedługim czasie zamawiam suplementy, zgłosilem sie do tych pasibrzuchów wiec i motywacji bedzie dużo wiecej no i myśle forma bedzie wzrastać.

Hellssing - troszeczkę trzeba czasami Wysłałęm filmik prośba o wstawienie. Polaco - wszystko na to wskazuje , na dzień dzisiejszy Papecik - do komentowania jest i to bardzo dużo Do celu jeszcze 30kg TomQ - kto wie... co będzie w styczniu Ziomal - małymi kroczkami do celu Rion - obrałem dobry kurs... jak marynarz Hades - powolutku, cierpliwość [...]

[...] jednak rano. I moze tez dodam przed treningiem. Dajac na noc jakosc snu drastycznie w dol heh. Dzis nie dalem i sen calkiem inny. Trening wszedl super cos tam dokladam ciagle mimo ze juz -7kg i 5/6cm w pasie. Teraz to idzie :-) Czuje sie dobrze. Zregenerowany ale jednak tej mocy juz nie ma. Od niedzieli deload. Waga 98 z rana. [...]

Nie dostałem powiadomienia więc nic nie pisałem. Wow, zwiększone zainteresowanie moim tematem - cieszę się, ale mam nadzieję, że niedługo będę mógł się "chwalić" postępami a nie stagnacją albo cofaniem Odpowiadam: Sniv - tak przykładam się na siłce, ale brzuch jest prawie w ogóle nie ćwiczony wiec przyrost w pasie? Hehehe ;) bolek1970 [...]

u mnie szło jak burza na oralu, potem wiadomo zeszła woda, poleciało jakieś 2kg no i od tamtej pory odrobiłem kilogram, a mimo, że ciągle dokładamy waga stoi jak zaklęta nie przejmowałbym się tym, gdyby nie to, że sylwetka raczej też jakoś od tamtego okresu się nie poprawiła no i ogólnie to jest dosyć dziwne jak dla mnie, przykładowo tydzień temu [...]

Polaco_92 Pamiętam, że pare dni przed Debiutami miałem 80-81 w pasie czyli na debiutach miałem ciutke mniej jeszcze na masie nie raz przekraczało 90, a ile to już różnie, ale raczej dalej niż bliżej ;-) tibes wiesz co przede wszystkim jest jednak wiecej masy na tych bicepsach i z dokładaniem kolejnego miesa bedzie coraz lepiej w porównaniu z [...]

[...] mnie rzezbi samo od zmiany poogdy zobaczycie sami:) a co do klatki to wez mnie nie dobijaj robie co w mojej mocy i tak nie skutkuje. a na brzuch przyjdzie pora jest umiesniony bo cwicze go dluzej niz inne partie (zaczynalem od brzuszkow a teraz jade ciagle a6w) na lato wsyztsko wyjdzie. pzd Zmieniony przez - Rastamaran w dniu 2008-01-25 22:10:55

Nie pisałem kilka dni bo po co pisać ciągle o tym samym. Po prawie 3 tygodniach redukcji, w tym 1 tygodnia z treningiem mass, a potem weiderowskim straciłem 2 cm w pasie. Jest 95:D Już tak źle to nie wygląda:D W ubraniu w cale nie widać. Poza tym, wyraźnie zaczynają się zarysowywać mięśnie klatki piersiowej. W bicepsie dotarłem do 40 cm, a i lewa [...]

Widzę, że podobnie jak ja nie możesz spać Tak , ostatnie tygodnie ciągle pod presją czy się uda czy też nie. Chciałem jeszcze w MC coś podnieść ale kolano jeszze mało stabilne. Niby wraca do formy ale dzisia znowu coś "nie teges". Wiesz, tak to jest kiedy siłownia i treningi są częścią życia i ciężko mi bez nich wytrzymać. Przerwa [...]

Swiezak - do mojej wagi to malutko Większość jest zdziwiona moim treningiem i zastanawia się o co kaman BdWielki - a dzieki, dzięki. Troszeczkę porysana od sztangi ale tak jest jak czasami zapomnę zdjąć. atmed - dzięki, dzięki. TomQ - będzie lepiej ale już widzę efekty codziennych (prawie ) brzuszków i przysiadów poduszkowców. Michę [...]

Leci ciagle. 9 tyg 9.6kg i 12 cm w pasie

A w sumie co mi tam trochę napiszę co o tym sądzę. Co do walki. Robert ciągle "napierał", wiadomo, nie nakvrvviał, ale ciągle wolniej lub szybciej szedł do przodu, od czasu do czasu coś kopnął/próbował kopnąć, cep raz na jakiś czas był. A Dawid, tylko kontrował, i to nie zawsze, i w sumie ciągle "uciekał" co sprawiało wrażenie/i tak było że [...]

Witam. Na następny ogień poszedł najnowszy produkt Fitmaxa, a dokładnie to Crea Mission - Orotynian kreatyny Etyl Ester. W 2 kapsułkach znajduje się aż 2400mg orotynianu kreatyny etyl ester. Stosuje tą kreatynę już prawie 2 tygodnie i mogę się już wypowiedzieć na temat jej działania. Orotynian kreatyny Etyl Ester HCl to nowoczesna i niezwykle [...]

[...] i rekawiczkach :) Zauwazylem u mnie na silowni ze noszenie pasa to jakas moda:) Gosc w pasie jest cool hehe Wiekszosc z ludzi na silowni ma zerowa wiedze o treningu. Sam nie wiele wiem ciagle ale pare razy mialem okazje wysluchac rad "pakerow" i malo nie padlem z wrazenia :) Rady typu: cwicz brzuch rano na czczo to spalisz opone z brzucha :)

dbera - tak ma krótki biceps ale ciągle pracuję nad tym elementem. POKI - przedramiona mam jak witki i mimo, że je katuję to cholerstwo nie chce zwiększać obwodu tylko żyły się pojawiają. Pavel - załatwiłem AMPD i Fastin z Hi tec. Ponoć mozna spalacze jak dla mnie ponieważ po kilku tabsach venoma musiałem sprzedać bo głowę mi rozsadzało. Obawiam [...]

Suchutko :D, "spadki" podobne jak u mnie, u mnie w pasie 10cm. Tylko ja zaczynałem i zresztą skończyłem bardziej zalany. Mówisz teraz hulaj dusza piekła nie ma? Ja staram się ciągle hamować, ale to czekolada to masło orzechowe to kanapki, wszystko zjadłbym na raz :D Widać już u mnie, że wody naszło trochę. Apetyt masakryczny, ciągle mówię dość i [...]

[...] w sensie bicie serca, nie pocilem sie az tak bardzo. Pozniej juz zadnych efektow nie bylo, organizm przyzwyczail sie pewnie. Odstawilem therme teraz spie po 12 godzin i tak ciagle malo, caly czas chcialbym tylko spac i spac ... mam pytanko, co polecacie? jaki suplement na zrzucenie tego balastu, cena nie musi byc taka niska jak thermy, chodzi mi [...]

Ok minął tydzień treningowy więc czas na relacje treningowe. Na wstępie zaznaczam, że trening nastawiony jest na ruchy negatywne więc ciężar nie gra roli . Waga obecna rano na czczo wynosi 98kg. Niestety nie jestem w stanie wysłać aktualnych fotek, bo nie mam kabla USB do kompa (gdzieś się zapodział), ale mam nadzieję, że już niedługo dodam foty . [...]

no właśnie... ciągle przybywa ci rozmiarów ale też w pasie :/ ja na twoim miejscu myslałbym o redukcji a nie o 300kg w MC

DT 06-06-2016r. Trening 1 - WOD Rozgrzewka 1 km bieg 60 burpów trochę skakanki i ćwiczenie DU ( duble under) OHM --> over head mobility, fajne ćwiczenia ze sztangą rozciągające barki, przysiady wykroki, ćwiczenia z rurką plastikową zamiast sztangi tip. OHSq 5x80% --> jako że nie znam swoich maksów to szedłem przed siebie pilnując techniki. [...]